Πώς είσαι στ’ αλήθεια, πέρα από το “είμαι καλά”;
Ένας σύντομος έλεγχος ψυχικής κατάστασης.
Απάντησε σε 12 ερωτήσεις και δες πώς σε επηρεάζει η καθημερινότητα.
GHQ-12 – Ερωτηματολόγιο Ψυχικής Κατάστασης
Το GHQ-12 (General Health Questionnaire) είναι ένα σύντομο, επιστημονικά τεκμηριωμένο ερωτηματολόγιο που αξιολογεί τη γενική ψυχική κατάσταση και το επίπεδο ψυχικής επιβάρυνσης που μπορεί να βιώνει κάποιος την παρούσα περίοδο.
Απευθύνεται τόσο σε άτομα που νιώθουν εμφανή δυσφορία, όσο και σε εκείνους που «τα καταφέρνουν», λειτουργούν καθημερινά και κρατούν τον έλεγχο, αλλά ίσως αισθάνονται εσωτερική κόπωση ή πίεση που δεν φαίνεται εύκολα.
Το ερωτηματολόγιο εστιάζει σε πτυχές όπως η διάθεση, η συγκέντρωση, η συναισθηματική φόρτιση και η καθημερινή λειτουργικότητα, προσφέροντας μια πρώτη εικόνα της ψυχικής κατάστασης.
Η συμπλήρωσή του μπορεί να λειτουργήσει ως αφορμή για αυτοπαρατήρηση και κατανόηση, αλλά και ως σημείο εκκίνησης για μια πιο ουσιαστική συζήτηση με επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Χρόνος συμπλήρωσης: 2–3 λεπτά